रेखा की खूबसूरती के राज़: 70 साल की उम्र में भी जवां दिखने के टिप्स
रेखा की खूबसूरती के राज़
रेखा की खूबसूरती के राज़: सदाबहार और प्रसिद्ध अभिनेत्री रेखा आज भी न केवल अपनी अदाकारी के लिए, बल्कि अपनी अद्भुत खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं। 70 वर्ष की उम्र में भी उनकी खूबसूरती में कोई कमी नहीं आई है। 1970 में फ़िल्म 'सावन भादो' से अपने करियर की शुरुआत करने वाली रेखा ने कई इंटरव्यूज़ में अपनी खूबसूरती के राज़ साझा किए हैं। 2011 में, उन्होंने एशिया स्पा इंडिया को बताया था कि उनकी खूबसूरती का राज़ क्या है। उनके प्रशंसक भी जानना चाहते हैं कि रेखा इस उम्र में भी इतनी जवां कैसे दिखती हैं।
पर्याप्त पानी पिएं
पर्याप्त पानी पिएं
जब भी रेखा से उनकी खूबसूरती का राज़ पूछा जाता है, तो वह कहती हैं, 'अच्छे जीन और सकारात्मक विचार खूबसूरती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप वही बनते हैं जो आप अपने बारे में सोचते हैं। हालांकि मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन खूब पानी पीना, आरामदायक और शांत वातावरण में सोना, और अपनी आत्मा से प्रार्थना करना बहुत जरूरी है।'
समय पर भोजन का महत्व
समय पर भोजन करें
रेखा ने आगे कहा, 'आपको शाम 7:30 बजे से पहले भोजन करना चाहिए। यह केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप क्या खाते हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है कि आप कैसे खाते हैं। जब आपको भोजन करना हो, तो जल्दबाज़ी न करें, क्योंकि इससे परिणाम बुरे हो सकते हैं।'
चमकती त्वचा के लिए सुझाव
चमकती त्वचा के लिए टिप्स
70 साल की उम्र में भी रेखा की त्वचा दमकती है। उन्होंने कहा, 'मैं सतही चीज़ों में विश्वास नहीं रखती। मैं दक्षिण भारतीय परिवेश में पली-बढ़ी हूं, जहां अनुशासन, प्रेम और भक्ति की शिक्षा दी जाती है। मेरी माँ हमें तेल से स्नान कराती थीं और साबुन की जगह मूंग के आटे का उपयोग करती थीं। जब हम बीमार होते थे, तो हमें प्राकृतिक उपचार दिए जाते थे।'
फिटनेस के लिए रेखा का दृष्टिकोण
रेखा का फिटनेस लक्ष्य
फिटनेस के बारे में रेखा कहती हैं, 'फिट रहने का कोई शॉर्टकट नहीं है। नियमित व्यायाम आवश्यक है। कभी-कभी मैं चॉकलेट खा लेती हूं, लेकिन मैं कार्डियो, डांस और योग के माध्यम से अपने शरीर को स्वस्थ रखती हूं। मेडिटेशन मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मैंने अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव लाने का निर्णय लिया है, लेकिन यह बढ़ती उम्र को रोकने के लिए नहीं, बल्कि खुद को मजबूत बनाने के लिए है।'