इलायची के सेवन के फायदे और सही तरीका

इलायची: एक अनिवार्य मसाला

समाचार:- इलायची एक ऐसा मसाला है, जो हर रसोई में आसानी से मिल जाता है। इसे आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। इलायची का उपयोग केवल पकवानों में ही नहीं, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आइए, जानते हैं इलायची का सेवन कैसे करना चाहिए और इसके फायदे क्या हैं।

आप सभी जानते हैं कि इलायची एक प्रकार का मसाला है, इसलिए इसे रात में सोने से पहले खाना बेहतर होता है। इलायची का सेवन गैस, पथरी और मुँहासे जैसी समस्याओं को समाप्त करने में मदद करता है। जिन लोगों को मुँहासे की समस्या है, उन्हें इलायची को गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।

इसके अलावा, यह मुँह से आने वाली बदबू को कम करने में भी सहायक है। गले की खराश की समस्या भी इससे दूर हो जाती है। नियमित रूप से इलायची का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है और खाँसी तथा जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।