हरियाली तीज 2025: व्रत के बाद खाने के लिए बेहतरीन विकल्प

हरियाली तीज 2025

हरियाली तीज 2025: इस वर्ष हरियाली तीज का पर्व 27 जुलाई 2025 को मनाया जाएगा। इस दिन विवाहित महिलाएं अपने पतियों की लंबी उम्र और समृद्धि के लिए निर्जला व्रत रखती हैं, जिसका अर्थ है कि वे पूरे दिन पानी भी नहीं पीतीं। व्रत तोड़ने के समय यह जानना आवश्यक है कि कौन-सी चीजें स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं और कौन-सी नहीं। सही खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर को ताजगी मिलती है और कमजोरी दूर होती है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें व्रत के बाद खाना चाहिए।

सूखे मेवे

व्रत के बाद बादाम, अखरोट, खजूर और काजू जैसे सूखे मेवे खाना बहुत फायदेमंद होता है। ये तात्कालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को दूर करते हैं। सूखे मेवों में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करती है।

ताजे फल

फल हमेशा से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माने जाते हैं। व्रत खोलते समय सेब, केला, पपीता या तरबूज जैसे फलों का सेवन शरीर को ताजगी प्रदान करता है। इन फलों में मौजूद विटामिन और खनिज व्रत के दौरान शरीर में आई कमी को पूरा करते हैं।

फ्रूट जूस

ताजे फलों का जूस जैसे संतरा, अनार या मौसंबी का रस व्रत के बाद बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और थकान को दूर करता है। ध्यान रखें कि जूस में चीनी न मिलाएं और संभव हो तो घर पर ही ताजा जूस बनाएं।

लौकी का हलवा

महिलाएं अक्सर व्रत के बाद सीधे मिठाइयां खा लेती हैं, जो खाली पेट नुकसानदायक हो सकती हैं। यदि मीठा खाने का मन हो तो लौकी का हलवा एक बेहतरीन विकल्प है। यह हल्का, जल्दी पचने वाला और पौष्टिक होता है। लौकी शरीर को ठंडक देती है और भारी मिठाइयों की तुलना में बेहतर होती है।

नारियल पानी

व्रत के बाद नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और थकान को दूर करता है। इसमें पोटेशियम और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को संतुलित रखते हैं।