चॉकलेट का दिल पर जादुई असर: जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

चॉकलेट और दिल का स्वास्थ्य

समाचार अपडेट: चॉकलेट का स्वाद तो सभी को भाता है, लेकिन क्या आप इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं? हाल ही में एक अध्ययन में यह सामने आया है कि चॉकलेट का सेवन हफ्ते में एक बार करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन के अनुसार, चॉकलेट दिल की रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।

शोधकर्ताओं ने बताया कि चॉकलेट का सेवन रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद होता है। चॉकलेट का स्वादिष्ट होना भी एक बड़ा प्लस पॉइंट है।

इस अध्ययन में पिछले पांच दशकों में चॉकलेट की खपत और कोरोनरी आर्टरी डिजीज के बीच संबंध का विश्लेषण किया गया। इसमें कई प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने अपनी चॉकलेट की खपत की जानकारी दी।

लगभग नौ वर्षों के दौरान, कुछ प्रतिभागियों को कोरोनरी धमनी की बीमारी का सामना करना पड़ा, जबकि बहुत कम लोगों को दिल का दौरा पड़ा। शोधकर्ताओं के अनुसार, सप्ताह में एक बार चॉकलेट का सेवन करने वालों में कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा 8% कम हो जाता है।

क्रिटानानॉन्ग ने कहा, "चॉकलेट में दिल के लिए फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं, जैसे फ्लेवोनोइड, मिथाइलक्सैन्थिन, पॉलीफेनोल और स्टीयरिक एसिड, जो सूजन को कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं।" हालांकि, डार्क चॉकलेट का सेवन अधिक फायदेमंद होता है, लेकिन अन्य प्रकार की चॉकलेट भी लाभकारी होती हैं।

क्या आप जानते हैं कि डार्क चॉकलेट वजन कम करने में भी मदद कर सकती है और यह आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी बढ़ा सकती है?