आसान वेट लॉस स्नैक्स रेसिपी घर पर बनाएं : स्प्राउट मिक्स चाट
एक स्वस्थ नाश्ता फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर कहा जा सकता है। इसलिए, हमें अपने आहार में विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां या अनाज शामिल करना चाहिए।
Updated: Feb 20, 2024, 17:51 IST
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अंकुर चैट
स्प्राउट चाट एक अलग तरह का भारतीय नाश्ता है जो स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य और पोषण से भरपूर है। यह वजन घटाने की यात्रा में भी सहायक है।
सामग्री
- अंकुरित मिश्रण (मूंग, चना, सोयाबीन) - 1/2 कप
- प्याज - 1 बारीक कटा हुआ
- टमाटर, खीरा - 4 बड़े चम्मच बारीक कटे हुए
- अनार के बीज - 2-3 बड़े चम्मच
- हरी मिर्च - 1 बारीक कटी हुई
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच
- चाट मसाला और नमक - स्वादानुसार
तरीका
- स्प्राउट्स को साफ पानी से धोकर छान लें। स्प्राउट्स को हल्की भाप में पकाएं।
- स्प्राउट्स को एक बर्तन में निकाल लें और मसाले को कटी हुई सब्जियों के साथ मिला लें.
- नींबू का रस डालें और स्प्राउट मिक्स चाट परोसें।