स्वस्थ और स्वादिष्ट एवोकाडो टोस्ट बनाने की सरल विधि

स्वस्थ नाश्ते की शुरुआत

आज से अपने दिन की शुरुआत एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के साथ करें। हम आपके लिए लाए हैं एवोकाडो टोस्ट, जो नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसे बनाना न केवल आसान है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर भी है। एवोकाडो में स्वस्थ वसा, फाइबर और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके दिल और पाचन के लिए लाभकारी है।

आवश्यक सामग्री

– 2 स्लाइस ब्राउन या होल ग्रेन ब्रेड

– 1 पका हुआ एवोकाडो

– 1 चम्मच नींबू का रस

– स्वादानुसार नमक

– स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर

– थोड़ी सी लाल मिर्च फ्लेक्स (यदि आप तीखा पसंद करते हैं)

बनाने की विधि

1 – सबसे पहले, ब्रेड स्लाइस को टोस्टर या तवे पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें।

2 – एक बाउल में एवोकाडो को काटकर उसकी गुठली निकालें और चम्मच से गूदा निकालकर कांटे से अच्छे से मैश करें।

3 – मैश किए हुए एवोकाडो में नींबू का रस, नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स करें।

4 – अब इस एवोकाडो प्यूरी को टोस्ट की हुई ब्रेड पर फैलाएं।

5 – ऊपर से लाल मिर्च फ्लेक्स या कटी हुई धनिया पत्ती डालकर सजाएं। आप चाहें तो इसमें टमाटर के स्लाइस या पनीर भी डाल सकते हैं।

6 – आपका हेल्दी और स्वादिष्ट एवोकाडो टोस्ट तैयार है। इसे तुरंत गरमागरम खाएं और अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत करें।