आंवले का सेवन: फायदे और नुकसान
आंवले के स्वास्थ्य लाभ और संभावित हानियाँ
आप सभी जानते होंगे कि आंवला हमारे बालों, आंखों और स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आंवले का उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है, जैसे आंवले की चटनी, मुरब्बा और जूस। हालांकि, कई लोग कच्चा आंवला खाना पसंद करते हैं। यदि आप आंवला अधिक मात्रा में खा रहे हैं, तो सावधान रहें, क्योंकि इसका अधिक सेवन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कि आंवले के अधिक सेवन से हमारे शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं।
आंवले का अत्यधिक सेवन आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, गोलगप्पे खाने से भी लीवर में GPT की संख्या बढ़ जाती है। आंवले का अधिक सेवन रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है, इसलिए उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आंवले के अधिक उपयोग से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। पेशाब में जलन और बदबू का कारण भी आंवले का अधिक सेवन हो सकता है, इसलिए इसे कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए।