बालों के झड़ने के कारण और रोकने के उपाय
बालों के झड़ने के कारण
बालों के झड़ने के कारण: आजकल कई लोग झड़ते बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके समाधान के लिए वे महंगे शैंपू, तेल, घरेलू नुस्खे और अन्य उपचारों का सहारा लेते हैं, लेकिन अक्सर कोई विशेष परिणाम नहीं मिलता। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि आप सोचते हैं कि केवल हार्ड पानी, केमिकल युक्त उत्पाद या तेल न लगाने से बाल झड़ते हैं, तो यह अधूरी जानकारी है। कुछ सामान्य आदतें और रोजमर्रा की चीजें भी आपके बालों के गिरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। आइए जानते हैं वे क्या हैं।
हार्मोनल असंतुलन और केमिकल डियोड्रेंट से बचें
कुछ डियोड्रेंट और स्किन के उत्पादों में मौजूद केमिकल्स शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं, जिससे बालों के झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। बेहतर होगा कि आप प्राकृतिक या ऑर्गेनिक विकल्पों का उपयोग करें।
प्रोसेस्ड मीट का सेवन बंद करें
प्रोसेस्ड मीट में मौजूद प्रिजर्वेटिव्स शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाते हैं, जो बालों की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके बजाय, अंडा, दाल, दूध, पनीर, चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स और सूरजमुखी के बीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। इससे आपके बालों का झड़ना कम हो सकता है।
रोजाना हेयर ऑयलिंग करें
सिर में नियमित तेल मालिश करने से रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। नारियल, आंवला या बादाम का तेल उपयोगी होता है।
धूम्रपान से दूर रहें
धूम्रपान से शरीर में रक्त संचार प्रभावित होता है, जिससे स्कैल्प तक पोषण नहीं पहुंच पाता। यह न केवल बालों के झड़ने का कारण बनता है, बल्कि समय से पहले सफेद होने का भी एक बड़ा कारण हो सकता है।