अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: बॉलीवुड की फिटनेस आइकॉन का योग पर जोर
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025
आज, 21 जून 2025 को, विश्वभर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन धूमधाम से किया जा रहा है। यह दिन न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है, बल्कि यह भी दर्शाता है कि योग कैसे जीवन को सकारात्मक दिशा में बदल सकता है। कई बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ योग को अपनी फिटनेस का राज मानती हैं और अपनी मेहनत से लाखों लोगों को प्रेरित करती हैं। आइए जानते हैं उन अदाकाराओं के बारे में, जो 50 की उम्र में भी योग के माध्यम से अपनी फिटनेस को बनाए रखती हैं।
शिल्पा शेट्टी: योग की प्रेरणा
फिटनेस और योग की दुनिया में शिल्पा शेट्टी का नाम सबसे पहले आता है। 50 की उम्र में भी उनकी ताजगी और चमकदार त्वचा युवा अभिनेत्रियों को पीछे छोड़ देती है। शिल्पा ने योग को अपनी दिनचर्या में शामिल किया है और इसे बढ़ावा देने के लिए किताबें लिखी हैं और फिटनेस वीडियो भी जारी किए हैं। वह अक्सर अपने योग सत्र की तस्वीरें और वीडियो सोशल मीडिया पर साझा करती हैं, जिसमें वह कठिन आसनों को आसानी से करती नजर आती हैं। उनका मानना है कि योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मन को भी शांति प्रदान करता है।
मलाइका अरोड़ा: फिटनेस की रानी
मलाइका अरोड़ा को बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कहा जाता है। 50 की उम्र में भी वह अपनी फिटनेस से युवाओं को प्रेरित करती हैं। मलाइका योग को अपनी ताकत मानती हैं और इसे अपनी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाती हैं। उन्होंने मुंबई में 'दिवा योगा' नाम से अपना योग स्टूडियो खोला है, जहां वह दूसरों को योग के लाभ सिखाती हैं। उनके सोशल मीडिया पर योग से संबंधित वीडियो और तस्वीरें प्रशंसकों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। वह कहती हैं कि योग उनकी ऊर्जा और मानसिक संतुलन का सबसे बड़ा स्रोत है।
योग के लाभ
योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि तनाव को कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में भी सहायक होता है। शिल्पा और मलाइका जैसी अभिनेत्रियाँ इसका जीवंत उदाहरण हैं। ये सितारे साबित करते हैं कि उम्र केवल एक संख्या है; यदि आप योग को अपनाते हैं, तो आप हमेशा युवा और फिट रह सकते हैं।
योग को अपनाएं
शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी अभिनेत्रियाँ न केवल अपनी फिटनेस से सुर्खियाँ बटोरती हैं, बल्कि अपने प्रशंसकों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित भी करती हैं। इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर, आइए हम भी योग को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ, खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।