अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: 5 मिनट में करें ये योगासन
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 के अवसर पर, जानें कि ऑफिस जाने से पहले केवल 5 मिनट का योगाभ्यास कैसे आपकी शारीरिक ऊर्जा और मानसिक शांति को बढ़ा सकता है। सुबह के समय में किए गए कुछ सरल योगासन आपके दिन को तरोताजा और एनर्जेटिक बना सकते हैं। इस लेख में हम उन योगासनों के बारे में चर्चा करेंगे, जिन्हें आप अपने व्यस्त दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
| Jun 21, 2025, 15:21 IST
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: यदि आप ऑफिस जाने से पहले केवल 5 मिनट का समय निकालकर योगाभ्यास करते हैं, तो यह न केवल आपकी शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाएगा, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करेगा। सुबह के समय में किए गए कुछ योगासन आपके पूरे दिन को तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर बना सकते हैं। आइए जानते हैं कि इन 5 मिनटों में कौन से योगासन करना चाहिए: