अक्षय कुमार ने साझा किया डिनर का सही समय और स्वास्थ्य के लाभ

अक्षय कुमार का स्वास्थ्य पर जोर

मुंबई: बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता अक्षय कुमार, जो हमेशा अपने फिटनेस के लिए जाने जाते हैं, ने हाल ही में अपने फैंस को बताया कि शाम 6:30 बजे तक डिनर करना क्यों आवश्यक है।

अक्षय ने बताया कि देर से भोजन करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उन्होंने कहा कि जब हम रात को देर से खाते हैं, तो इससे पेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए, सभी को कोशिश करनी चाहिए कि वे शाम 6:30 बजे से पहले डिनर कर लें।

अभिनेता ने यह भी स्पष्ट किया कि रात के समय जब हमारा शरीर आराम करता है, तब पेट को भी विश्राम की आवश्यकता होती है। देर से खाया गया भोजन पचाने में पेट को पूरी रात सक्रिय रहना पड़ता है। यदि सुबह जल्दी नाश्ता किया जाता है, तो पेट को आराम नहीं मिलता और इससे पाचन तंत्र पर दबाव बढ़ता है।

ये बातें अक्षय ने एक किताब के लॉन्च इवेंट में साझा कीं, जहां उन्होंने अपने स्वास्थ्य के रहस्यों को भी उजागर किया। उन्होंने बताया कि आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में स्वास्थ्य पर ध्यान देना कितना महत्वपूर्ण है। यदि हम अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज करते हैं, तो भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए, हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहिए।

अक्षय ने कहा, "मैं इसे सरल भाषा में समझा रहा हूं। आप सभी जानते हैं कि अधिकांश बीमारियां पेट से शुरू होती हैं।" उन्होंने पेट की देखभाल के महत्व पर जोर दिया।

अक्षय ने कहा, "अगर पेट ठीक रहेगा, तो बीमारियां दूर रहेंगी। इसलिए मैं हमेशा शाम 6:30 बजे खाना खाने का नियम मानता हूं, ताकि भोजन अच्छे से पच सके और जब आप रात को सोने जाएं, तब तक पेट आराम कर सके। यह बहुत सरल है।"

अक्षय ने यह भी बताया कि वह सोमवार को उपवास रखते हैं। उन्होंने कहा, "सोमवार को मैं पूरे दिन उपवास करता हूं। रविवार रात का खाना मेरा आखिरी भोजन होता है, फिर मैं सोमवार को कुछ नहीं खाता और मंगलवार सुबह फिर से खाता हूं।"

वर्कफ्रंट पर, अक्षय जल्द ही निर्देशक अहमद खान की नई फिल्म 'वेलकम टू द जंगल' में नजर आएंगे। इस फिल्म में उनके साथ कई बड़े सितारे जैसे जैकी श्रॉफ, संजय दत्त, और रवीना टंडन भी होंगे। फिल्म 20 दिसंबर को रिलीज होगी।