अखरोट: ये 7 लोग रहें सावधान, हो सकता है नुकसान

अखरोट के फायदे और नुकसान

हम अक्सर मानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स सभी के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन यह सच नहीं है। आज हम एक विशेष ड्राई फ्रूट के बारे में चर्चा करेंगे, जिसके बारे में जानकर आप सोच-समझकर इसका सेवन करेंगे। अखरोट को एक सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन और कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स होते हैं। यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है और त्वचा को भी चमकदार बनाता है।

हालांकि, हर खाद्य पदार्थ सभी के लिए उपयुक्त नहीं होता। कुछ व्यक्तियों के लिए अखरोट हानिकारक हो सकता है और उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आइए जानते हैं उन लोगों के बारे में जिन्हें अखरोट से बचना चाहिए।

किसे नहीं खाना चाहिए अखरोट?

– नट्स एलर्जी वाले लोग: यदि किसी को नट्स से एलर्जी है, तो अखरोट उनके लिए खतरनाक हो सकता है। इसके सेवन से खुजली, रैशेज, गले में सूजन, सांस लेने में कठिनाई और गंभीर मामलों में एनाफाइलैक्सिस का खतरा बढ़ सकता है।

– पाचन समस्याओं वाले लोग: अखरोट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, लेकिन अधिक सेवन से गैस, ब्लोटिंग, पेट दर्द और दस्त की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को इरिटेबल बायल सिंड्रोम या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

– ब्लीडिंग डिसऑर्डर के मरीज: ओमेगा-3 फैटी एसिड रक्त को पतला करता है। जिन लोगों को खून जमने में समस्या है या ब्लीडिंग डिसऑर्डर है, उन्हें अखरोट से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

– सर्जरी से पहले: जिनका ऑपरेशन होना है, उन्हें कम से कम 2 हफ्ते पहले अखरोट का सेवन बंद कर देना चाहिए। यह रक्त को पतला कर देता है, जिससे सर्जरी के दौरान रक्तस्राव अधिक हो सकता है और जटिलताएं बढ़ सकती हैं।

– किडनी स्टोन से पीड़ित लोग: अखरोट में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं। जिन लोगों को पहले से स्टोन की समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए।