अश्वगंधा के अद्भुत लाभ: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

अश्वगंधा: एक आयुर्वेदिक चमत्कार

अश्वगंधा को आयुर्वेद में अत्यधिक महत्वपूर्ण माना गया है। इसका सेवन करने से शरीर में ऊर्जा और शक्ति का संचार होता है, विशेषकर उन लोगों के लिए जो शारीरिक रूप से कमजोर हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। आइए, जानते हैं इसके अन्य लाभ।

यदि आपको कमर में दर्द हो रहा है, तो अश्वगंधा का चूर्ण गाय के घी के साथ मिलाकर खाने से राहत मिलती है।
छय रोग में भी यह लाभकारी है; इसके लिए अश्वगंधा की जड़ों की चाय बनाकर पीनी चाहिए।
यौवन दुर्बलता की समस्या में, मिश्री के चूर्ण में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ सेवन करने से बहुत लाभ होता है।
बच्चों में बुखार होने पर, दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिलाकर देने से बुखार में राहत मिलती है।

अश्वगंधा का पाउडर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाता है, जैसा कि वर्ल्ड जनरल ऑफ मेडिकल साइंस में बताया गया है।
जो लोग नींद की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह नींद में सुधार करता है।
अश्वगंधा की जड़ों का नियमित सेवन थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में सहायक होता है, जिससे थायराइड की समस्या में सुधार होता है।