आंखों की रोशनी बढ़ाने का सरल व्यायाम: चश्मे से मुक्ति का तरीका

आंखों की देखभाल के लिए आसान उपाय

हेल्थ कार्नर :-   आजकल कई लोग चश्मे का उपयोग करने लगे हैं। आंखों की कमजोरी का मुख्य कारण आधुनिक तकनीक है। लोग लगातार मोबाइल और टीवी का इस्तेमाल कर रहे हैं, जिससे उनकी आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है। इस कारण उन्हें चश्मा पहनना पड़ता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताएंगे जिससे आप चश्मे से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

इसके लिए आपको किसी भी प्रकार का खर्च नहीं करना है, बस सुबह-सुबह एक सरल व्यायाम करना है। यह व्यायाम केवल 5 से 10 मिनट का है।

जैसा कि ऊपर दी गई तस्वीर में दिखाया गया है, आपको अपने कानों को पकड़ना है और कान के निचले हिस्से को धीरे-धीरे दबाते रहना है। यह प्रक्रिया आपको 5 से 10 मिनट तक करनी है। रोजाना ऐसा करने से आपकी आंखों की नसें मजबूत होंगी और आप आंखों की समस्याओं से बच सकेंगे, साथ ही आपको चश्मा भी नहीं लगाना पड़ेगा।