आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय: चश्मे से पाएं छुटकारा

आंखों की रोशनी बढ़ाने के प्रभावी उपाय

आजकल चश्मा पहनना एक सामान्य बात बन गई है, और यह कई कारणों से हो सकता है। आंखों की रोशनी कम होने पर चश्मा एक उचित विकल्प है, क्योंकि यह आंखों के नंबर को बढ़ने से रोकता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ा सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो चश्मे से जल्दी छुटकारा दिला सकते हैं।

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, हर सुबह ठंडे पानी से आंखें धोकर त्राटक क्रिया करें। इसके लिए एक टेबल पर मोमबत्ती या दीपक जलाकर रखें और उससे 6 फीट की दूरी पर सीधे बैठें। दीपक या मोमबत्ती की लौ को बिना पलक झपकाए देखें। जब तक आंखों से पानी न निकलने लगे, तब तक आंखें खुली रखें। इसके बाद आंखें बंद करके आराम करें। इससे आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।

2. स्नान करने से 10 मिनट पहले नाभि और पैर के अंगूठे पर सरसों का तेल लगाएं। यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।

3. रोजाना 10 मिनट तक आंखों को ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं घुमाएं। इससे आपकी दृष्टि में तेजी से सुधार होगा।

4. दोनों हाथों की हथेली की पहली और दूसरी अंगुली के बीच के एक्यूप्रेशर पॉइंट को 5 मिनट तक दबाएं। यह भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।

5. हर सुबह उठकर त्रिफला के पानी से आंखों को धोएं। इससे आपकी आंखों की रोशनी में तेजी से सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।