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आंखों की समस्याओं के लिए घरेलू उपचार: स्क्रीन टाइम के प्रभाव से राहत पाएं

लॉकडाउन के दौरान बढ़ते स्क्रीन टाइम के कारण आंखों में खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इस लेख में, हम कुछ प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में चर्चा करेंगे, जैसे ग्रीन टी, एलो वेरा जेल और नारियल तथा जैतून का तेल, जो आपकी आंखों को राहत पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। जानें कैसे इन उपायों का उपयोग करके आप अपनी आंखों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
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आंखों की समस्याओं के लिए घरेलू उपचार: स्क्रीन टाइम के प्रभाव से राहत पाएं

आंखों की समस्याओं से निपटने के घरेलू उपाय

महामारी के दौरान बढ़ा स्क्रीन टाइम: लॉकडाउन के चलते, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर पर अधिक समय बिता रहे हैं। इस कारण आंखों में खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इन समस्याओं से राहत पाई जा सकती है।



ग्रीन टी: इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी है। आंखों में सूजन को कम करने के लिए, एक कप ग्रीन टी बनाएं और उसमें रुई भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों की खुजली और दर्द में राहत मिलेगी।


एलो वेरा जेल: यह जेल विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। आंखों के नीचे कुछ बूँदें लगाकर 10 से 15 मिनट तक आराम करें। जब जेल सूख जाए, तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यह आंखों को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ काले घेरे भी कम करेगा।


नारियल और जैतून का तेल: ये तेल खुजली और सूजन से राहत देने में मददगार होते हैं। एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल का तेल मिलाकर रुई में भिगोकर आंखों के चारों ओर लगाएं। आप चाहें तो हाथों से भी हल्की मालिश कर सकते हैं।