आंखों की समस्याओं के लिए घरेलू उपचार: स्क्रीन टाइम के प्रभाव से राहत पाएं

आंखों की समस्याओं का समाधान

महामारी के दौरान बढ़ा स्क्रीन टाइम: लॉकडाउन के चलते, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर पर अधिक समय बिता रहे हैं। इस बढ़ते स्क्रीन टाइम के कारण आंखों में खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी है। आंखों की सूजन को कम करने के लिए, एक कप ग्रीन टी बनाएं और उसमें रुई भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों की खुजली और दर्द में राहत मिलेगी।

एलो वेरा जेल: एलोवेरा जेल में विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आंखों की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आंखों के नीचे कुछ बूँदें लगाएं और 10 से 15 मिनट तक आराम करें। इसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यह आंखों को ठंडक प्रदान करेगा और काले घेरे भी कम करेगा।

नारियल और जैतून का तेल: खुजली और सूजन से राहत पाने के लिए, एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इसमें रुई भिगोकर आंखों के चारों ओर लगाएं या हल्के हाथों से मालिश करें। यह उपाय आंखों को आराम देने में सहायक है।