आंखों की सेहत के लिए 5 सामान्य गलतियां जो आपको नहीं करनी चाहिए

आंखों की देखभाल में सावधानी बरतें

हेल्थ कार्नर :- आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा, जिनकी युवा अवस्था में ही चश्मा लग जाता है। ऐसे बच्चे भी होते हैं जो पढ़ाई में ध्यान नहीं देते, फिर भी उन्हें चश्मा पहनना पड़ता है। इसका मुख्य कारण मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग है। हम अपने समय का एक बड़ा हिस्सा इन उपकरणों पर बिताते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

आपकी आंखों को इन गलतियों का खामियाजा भुगतना पड़ता है। हम रोजाना कुछ ऐसी आदतें अपनाते हैं, जो हमारी आंखों को कमजोर कर देती हैं। उदाहरण के लिए, देर रात तक मोबाइल का उपयोग करना और लेटकर स्क्रीन देखना। ये आदतें आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और उनकी क्षमता को कम कर देती हैं।

आपने देखा होगा कि जब हम लंबे समय तक मोबाइल का उपयोग करते हैं, तो हमारी आंखों से पानी निकलने लगता है। कुछ लोग इसे साफ करके फिर से मोबाइल देखने लगते हैं, लेकिन यह गलत है। जब आंखों से आंसू निकलते हैं, तो यह एक संकेत है कि उन्हें आराम की आवश्यकता है। फिर भी, हम अपनी आंखों को आराम नहीं देते, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।