आंतरिक सफाई के लिए आयुर्वेदिक उपाय: आम की पत्तियां और हरड़ का महत्व

आंतरिक सफाई का महत्व

हेल्थ कार्नर: स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए केवल बाहरी सफाई नहीं, बल्कि आंतरिक सफाई भी अत्यंत आवश्यक है। आजकल की खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण शरीर में कई हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। आयुर्वेद में शरीर की सफाई के लिए कई जड़ी-बूटियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करके आंतरिक सफाई की जा सकती है।

शरीर में विषैले तत्वों के संकेत

यदि आप लगातार थकान, चेहरे पर मुंहासे, बालों का गिरना, पेट की समस्याएं, अपच और संक्रमण जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि आपके शरीर में गंदगी जमा हो चुकी है, जिसे साफ करना आवश्यक है। खराब जीवनशैली के कारण आजकल कई लोग पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से ग्रस्त हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 70 प्रतिशत लोग सुबह शौच के समय पेट साफ नहीं कर पाते हैं।

शरीर की सफाई के घरेलू उपाय

आम की पत्तियां आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण तत्व मानी जाती हैं। इनका नियमित सेवन दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है। आम की पत्तियों का सेवन करने से किडनी, लीवर और फेफड़ों की बीमारियों का खतरा भी कम होता है। यह शरीर में जमा विषैले तत्वों को पेशाब के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करती हैं, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

नुस्खा तैयार करने के लिए, आम की पत्तियों को सुखाकर बारीक पीसकर पाउडर बना लें और इसे भोजन से 20 मिनट पहले आधा चम्मच की मात्रा में लें।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी आम की पत्तियां लाभकारी होती हैं। इनका काढ़ा बनाकर पीने से कुछ दिनों में ही ब्लड प्रेशर में सुधार हो सकता है।

हरड़ या हरीतकी का उपयोग

आम की पत्तियों के अलावा, हरड़ या हरीतकी का सेवन भी फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार, हरड़ का आंतों पर सौम्य प्रभाव होता है और यह नियमित सफाई के लिए उपयोगी है।

हरड़ में 18 प्रकार के अमीनो अम्ल होते हैं, जैसे टैनिक अम्ल, गैलिक अम्ल, और चेबूलीनिक अम्ल। यह न केवल पेट को साफ करती है, बल्कि बवासीर और दस्त जैसी समस्याओं में भी लाभकारी होती है।