आंवला के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आंवला के फायदे

आयुर्वेद में आंवला के अनेक लाभों का उल्लेख किया गया है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो त्वचा, बालों और दांतों के लिए अत्यंत लाभकारी है। नियमित रूप से कच्चे आंवला का सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं और मसूड़ों से रक्त बहने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। आंवला कई गंभीर बीमारियों से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आइए जानते हैं आंवला के 10 चमत्कारी फायदों के बारे में।

1. आंवला का नियमित सेवन करने से बालों की समस्याओं जैसे डैंड्रफ, सफेद बाल, और कमजोर बालों से जल्दी राहत मिलती है। आंवला का जूस या मुरब्बा लेने से जल्दी लाभ होता है।

2. यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो एक कप गुनगुने पानी में 20 एमएल आंवला जूस मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

3. कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द या मरोड़ की स्थिति में आंवला जूस के साथ एलोवेरा जूस मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। इससे पेट की सभी समस्याओं में सुधार होता है।

4. नियमित रूप से आंवला जूस पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है और पिम्पल्स तथा कील-मुंहासों से छुटकारा मिलता है।

5. हृदय रोगों से बचने के लिए आंवला का सेवन करना लाभकारी होता है। रोजाना आंवला जूस पीने से हृदय की ब्लॉकेज कम होती है और हृदयाघात का खतरा घटता है।

6. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला जूस, चूर्ण या मुरब्बा का सेवन करना चाहिए। ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं।

7. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होता है।

8. उच्च या निम्न रक्तचाप की समस्याओं से राहत पाने के लिए आंवला का सेवन फायदेमंद होता है। इससे रक्त संचार सही रहता है और रक्तचाप नियंत्रित होता है।

9. आंवला खून की खराबी को दूर करता है और त्वचा के रोगों जैसे दाद और खुजली से राहत दिलाता है।

10. दांतों की समस्याओं को दूर करने में आंवला महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे चबाने से दांतों में कैविटी, पीलापन, और मसूड़ों से रक्त बहने जैसी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।