आंवला के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आंवला के फायदों की जानकारी

आयुर्वेद में आंवला के अनेक लाभों का उल्लेख किया गया है। आंवला में विटामिन सी की प्रचुरता होती है, जो त्वचा, बालों और दांतों के लिए अत्यंत लाभकारी है। नियमित रूप से कच्चे आंवला का सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं और मसूड़ों से खून बहने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। आंवला कई गंभीर बीमारियों से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आइए, जानते हैं आंवला के 10 चमत्कारी फायदों के बारे में।

1. आंवला का नियमित सेवन करने से बालों की समस्याएं जैसे डैंड्रफ, सफेद बाल, और कमजोर बालों से जल्दी राहत मिलती है। आंवला का जूस या मुरब्बा लेने से लाभ होता है।

2. अगर आपको इनडाइजेशन की समस्या है, तो एक कप गुनगुने पानी में 20 एमएल आंवला जूस मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

3. कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द या मरोड़ की स्थिति में आंवला जूस को एलोवेरा जूस के साथ मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। इससे पेट की समस्याओं में सुधार होता है।

4. नियमित आंवला जूस पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है और पिम्पल्स तथा कील-मुहांसों से छुटकारा मिलता है।

5. हार्ट डिजीज से बचने के लिए आंवला का सेवन करना लाभकारी है। रोजाना आंवला जूस पीने से हार्ट ब्लॉकेज कम होते हैं और हार्ट अटैक का खतरा घटता है।

6. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला जूस, चूर्ण या मुरब्बा का सेवन करना चाहिए। ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

7. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला का सेवन ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

8. उच्च या निम्न रक्तचाप की समस्या से राहत पाने के लिए आंवला का सेवन फायदेमंद होता है। इससे रक्त संचार सही रहता है।

9. आंवला खून की खराबी को दूर करता है और चर्म रोगों से राहत दिलाता है। इसके सेवन से दाद, खाज-खुजली आदि समस्याएं जल्दी ठीक होती हैं।

10. दांतों के रोगों से बचने के लिए आंवला का सेवन महत्वपूर्ण है। इसे चबाने से दांतों में कैविटी, पीलापन, और मसूड़ों से खून बहने जैसी समस्याएं दूर होती हैं।