आंवला: स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि के फायदे

आंवला के अद्भुत लाभ

आंवला एक शक्तिशाली औषधि है। इसमें कई अद्भुत गुण होते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। आंवले में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और सबसे महत्वपूर्ण विटामिन सी की प्रचुरता होती है। इसी कारण इसे आयुर्वेद में अमृत माना गया है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

• आंवले में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को सशक्त बनाता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत मिलती है। यह हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।

दिल की बीमारियों से बचाता है

• आंवला में क्रोमियम की उपस्थिति दिल की बीमारियों को रोकने में सहायक होती है। यह दिल की नसों को ब्लॉकेज से बचाता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

आंखों के लिए लाभकारी

• आंवला आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए की प्रचुरता होती है।

बालों को काला और मजबूत बनाता है

• आप आंवला का पाउडर या रस का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट एक चम्मच आंवले का रस गुनगुने पानी में मिलाकर लेने से यह बालों को काला और मजबूत बनाता है, जिससे बाल घने होते हैं।

पाचन में सुधार करता है

• आंवला पेट के पाचन को बेहतर बनाता है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसलिए इसे किसी भी रूप में नियमित रूप से खाना चाहिए।