आंवले के सेवन के फायदे और नुकसान: जानें सावधानियां

आंवले का सेवन: फायदे और संभावित नुकसान

जानकारी: आंवला, जिसे आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, वास्तव में हमारे बालों और आंखों के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आंवले का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है, जैसे आंवले की चटनी, मुरब्बा और जूस। हालांकि, कई लोग कच्चा आंवला खाना पसंद करते हैं। यदि आप आंवले का अधिक सेवन कर रहे हैं, तो सावधान रहें, क्योंकि इसकी अधिकता गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं कि आंवले के अधिक सेवन से हमारे शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं।

आंवले का अत्यधिक सेवन आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, गोलगप्पे खाने से भी लीवर में GPT की संख्या बढ़ जाती है। आंवले का अधिक सेवन रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है, इसलिए उच्च रक्तचाप के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आंवले की अधिकता से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।

पेशाब में जलन और बदबू का कारण भी आंवले का अधिक सेवन हो सकता है। इसे कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए।