आयुर्वेदिक उपाय से वजन कम करने का आसान तरीका

वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

आजकल के बदलते जीवनशैली और अस्वस्थ खानपान के कारण वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है। एक बार वजन बढ़ जाने पर इसे घटाना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में कई लोग विभिन्न डाइट और वर्कआउट अपनाते हैं, लेकिन परिणाम संतोषजनक नहीं मिलते। इस स्थिति में, आप कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेदिक उपाय आपके शरीर के अंदर से काम करते हैं और आपकी गट हेल्थ और मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं।

वेट लॉस के लिए आयुर्वेदिक फॉर्मूला

यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो यह घरेलू उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए समान मात्रा में सौंफ, जीरा, मेथी दाना और अजवाइन को मिलाकर एक जगह रख लें। ये सभी मसाले पेट के लिए लाभकारी होते हैं। जब आपका पाचन सही होता है, तो वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इन मसालों में फैट बर्निंग गुण होते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होते हैं और आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाते हैं।

उपयोग करने का तरीका

एक एयरटाइट डिब्बे में मेथी, जीरा, अजवाइन और सौंफ को समान मात्रा में मिलाकर रखें। रात में सोने से पहले एक चम्मच इस मिश्रण को एक गिलास पानी में भिगो दें। इसे रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह उठकर इस पानी में आधा नींबू का रस या लगभग 10 मिलीलीटर एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। आपको इनमें से केवल एक चीज मिलानी है।

अब इस मिश्रण को सुबह खाली पेट पिएं और साथ ही मसालों को भी निगल लें। यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करती हैं, तो 30 दिनों के भीतर आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।