आयुर्वेदिक उपाय: हार्ट अटैक से बचने के लिए फायदेमंद फल और सब्जियाँ

हार्ट अटैक का खतरा और आयुर्वेदिक समाधान

दुनियाभर में हार्ट अटैक के कारण कई लोगों की जानें जाती हैं। यह एक गंभीर बीमारी है, जो हृदय की धड़कनों को बढ़ा देती है और हृदय को कमजोर कर देती है। जब रक्तवाहिकाओं में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, तो रक्त का संचार बाधित होता है, जिससे हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है।

इस स्थिति के कारण धीरे-धीरे हृदय की समस्याएँ उत्पन्न होती हैं और व्यक्ति हार्ट अटैक का शिकार हो जाता है। आजकल अस्वस्थ खानपान के कारण युवा भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में बताए गए कुछ उपायों से हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

1. आयुर्वेद में अनार को हार्ट अटैक से बचने के लिए एक प्रभावी औषधि माना जाता है। सुबह खाली पेट अनार का जूस या फल खाने से हृदय की समस्याएँ नहीं होतीं।

कमजोर हृदय वाले व्यक्तियों को अनार का नियमित सेवन करना चाहिए। यह रक्त वाहिकाओं में जमी वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हृदय की धड़कनों को नियंत्रित करता है और हृदय को मजबूत बनाता है।
2. आंवला हृदय के लिए अत्यंत लाभकारी फल है। इसमें मौजूद विटामिन सी रक्त की अशुद्धियों और खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है, जिससे रक्त पतला होता है और हृदय को मजबूती मिलती है। इसके नियमित सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और हृदय की ब्लॉकेज भी जल्दी ठीक होती हैं।

3. शलजम का सलाद या जूस के रूप में सेवन करने से रक्त की अशुद्धियाँ और कमी दूर होती हैं। यह हृदय पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है और ब्लॉकेज को ठीक करता है। यह कमजोर हृदय के लिए फायदेमंद है।

4. नियमित रूप से लौकी का जूस पीने से हृदय से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। लौकी में मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और हृदय को स्वस्थ रखते हैं।

5. प्रतिदिन 20-20 एमएल एलोवेरा, अनार और गिलोय का जूस पीने से जीवनभर हार्ट अटैक और इससे संबंधित अन्य रोगों से बचा जा सकता है। यह हृदय रोगों के साथ-साथ अन्य गंभीर बीमारियों को भी दूर करता है।