आयुर्वेदिक औषधियाँ: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी उपाय

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण: आजकल, तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का सामना कर रहे हैं। आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से न केवल गंभीर रोगों से राहत मिलती है, बल्कि तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं। आइए, इन औषधियों के बारे में जानते हैं।

1. भृंगराज: यह औषधि शरीर और मस्तिष्क के लिए अत्यंत लाभकारी मानी जाती है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। यह रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है और बालों को मजबूत, काले और लंबे बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह अस्थमा और कफ जैसी समस्याओं को भी दूर करता है।

2. अश्वगंधा: इसमें अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन संयोजन होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से तनाव और अनिद्रा से जल्दी राहत मिलती है, साथ ही यह शरीर को मजबूत बनाता है और शारीरिक दुर्बलताओं को दूर करता है।

3. जटामासी: यह औषधि शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने में सहायक होती है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है। जटामासी का लेप प्रभावित अंगों पर लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी: इसका सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी होता है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी कम करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कि कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करती है।