आयुर्वेदिक औषधियाँ: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी उपाय

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय

न्यूज़ मीडिया: आजकल, तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से कई गंभीर रोगों से राहत मिलती है, साथ ही तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं। आइए, जानते हैं इन औषधियों के बारे में।

1. भृंगराज एक उत्कृष्ट औषधि मानी जाती है, जो शरीर और मस्तिष्क के लिए लाभकारी है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। भृंगराज बालों और फेफड़ों के लिए भी बहुत फायदेमंद है, जिससे बाल मजबूत, काले और लंबे होते हैं, और अस्थमा तथा कफ जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं।

2. अश्वगंधा में अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन संयोजन होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से जल्दी राहत मिलती है, और यह शरीर को मजबूत बनाता है।

3. जटामासी शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने में सहायक होती है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है। इसके अलावा, जटामासी का लेप प्रभावित अंगों पर लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी का सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी माना जाता है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी दूर करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कि कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखती है।