आलू के स्वास्थ्य लाभ: चोट और त्वचा के लिए उपयोगी
आलू केवल खाने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। चोट लगने पर इसका उपयोग कैसे करें, त्वचा की समस्याओं में यह कैसे मदद करता है, और उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए इसके फायदे जानें। इस लेख में आलू के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई है।
| Oct 19, 2025, 07:01 IST
आलू का उपयोग चोटों और त्वचा के लिए
हेल्थ कार्नर: चोट लगने पर आलू का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। जब त्वचा पर चोट लगती है, तो कई बार वह नीली पड़ जाती है। ऐसे में कच्चे आलू को पीसकर लगाने से राहत मिलती है। झुर्रियों के लिए भी कच्चा आलू लाभकारी होता है।
त्वचा की एलर्जी या अन्य समस्याओं के लिए कच्चे आलू का रस लगाना फायदेमंद होता है। उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए आलू का सेवन करना भी अच्छा रहता है, क्योंकि यह रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है।
आलू चेहरे की रंगत को निखारने में भी सहायक होता है। आलू को पीसकर त्वचा पर लगाने से सुंदरता में वृद्धि होती है। आलू को उबालकर या भूनकर खाने से इसके पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं, क्योंकि इसमें स्टार्च, पोटेशियम, विटामिन-ए और विटामिन-डी प्रचुर मात्रा में होते हैं।