इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: काली मिर्च और जीरा का दूध

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करना आवश्यक है ताकि हमारा शरीर अंदर से स्वस्थ रह सके। जब इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव संभव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि, इम्यूनिटी को सुधारने के लिए कई दवाइयां और घरेलू उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम एक विशेष नुस्खा साझा कर रहे हैं।

जैसे-जैसे सर्दी का मौसम नजदीक आ रहा है, जुकाम और गले में खराश की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है। इसके लिए काली मिर्च और जीरा पाउडर का दूध पीना फायदेमंद हो सकता है।
इसके लिए, आधा चम्मच जीरा और उतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। इन्हें मिक्सर में बारीक पीस लें। फिर एक गिलास गर्म दूध में इस पाउडर को मिलाएं।
इसे सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ सेवन करें। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। यह उपाय नियमित रूप से करना चाहिए।
इसके अलावा, यह मोटापे को नियंत्रित करने, ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने और पाचन शक्ति को सुधारने में भी मदद करता है।
जीरा में आयुर्वेदिक गुण होते हैं और यह कई औषधियों में उपयोग होता है। जीरे का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, जबकि काली मिर्च सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी होती है। जब इन दोनों का दूध में मिश्रण होता है, तो यह सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।