इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: काली मिर्च और जीरा का दूध
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाना आवश्यक है, क्योंकि यह हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ रखता है। जब इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम से सुरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, इम्यूनिटी को सुधारने के लिए कई दवाइयाँ और घरेलू उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम आपके लिए एक विशेष नुस्खा प्रस्तुत कर रहे हैं।
जैसे-जैसे सर्दी का मौसम नजदीक आ रहा है, जुकाम और गले में खराश की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में, इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है। इसके लिए, काली मिर्च और जीरा पाउडर के साथ दूध का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
इस मिश्रण को बनाने के लिए, आधा चम्मच जीरा और इतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। इन्हें मिक्सर में बारीक पीस लें। फिर एक गिलास गर्म दूध में इस पाउडर को मिलाएं।
इसका सेवन रात को सोने से पहले करें। गुनगुने दूध में यह पाउडर मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। इसे रोजाना रात में करना चाहिए।
यह नुस्खा मोटापे को नियंत्रित करने, ब्लड प्रेशर को कम करने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में भी मदद करता है। नियमित सेवन से बुखार की संभावना भी कम होती है। जीरा में आयुर्वेदिक गुण होते हैं, और काली मिर्च सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी मानी जाती है। जब ये दोनों दूध में मिलते हैं, तो यह सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।