इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: काली मिर्च और जीरा का दूध
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय
स्वास्थ्य समाचार: एक मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाता है। जब इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करता है। आज हम आपके लिए कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक होंगे।
सर्दियों का मौसम आते ही जुकाम और गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करना आवश्यक है। इसके लिए काली मिर्च और जीरा पाउडर का दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए आधा चम्मच जीरा और उतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। दोनों को मिक्सर में बारीक पीस लें।
अब एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें यह पाउडर मिलाएं। इसे रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ सेवन करें। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। इस उपाय को नियमित रूप से करने से मोटापा नियंत्रित होता है, ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है, और बुखार की संभावना कम होती है।
जीरा में कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बनाते हैं। जीरे का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, जबकि काली मिर्च सर्दी-जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद है। जब इन दोनों का मिश्रण दूध में मिलाया जाता है, तो यह सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।