इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: सर्दी से बचने के उपाय
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। जब हमारी इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव संभव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करता है। कई दवाइयाँ और घरेलू उपचार इस दिशा में सहायक होते हैं, लेकिन आज हम कुछ विशेष नुस्खों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
जैसे-जैसे सर्दी का मौसम नजदीक आ रहा है, जुकाम और गले में खराश की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में, इम्यूनिटी को मजबूत करना आवश्यक है। इसके लिए, काली मिर्च और जीरा पाउडर का दूध पीना फायदेमंद हो सकता है।
इस मिश्रण को तैयार करने के लिए, आधा चम्मच जीरा और उतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। इन्हें मिक्सर में बारीक पीस लें। फिर एक गिलास गर्म दूध में इस पाउडर को मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं।
इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से मोटापा नियंत्रित होता है और ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है। इसके अलावा, यह पाचन में सुधार करता है और भूख बढ़ाता है।
जीरा, जो आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है, पेट की समस्याओं को कम करने में मदद करता है। काली मिर्च भी सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी मानी जाती है। जब इन दोनों का दूध में समावेश होता है, तो यह सर्दी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।