इलायची के फायदे और सेवन का सही तरीका

इलायची: एक अनमोल मसाला

सूचना: इलायची एक ऐसा मसाला है जो हर रसोई में पाया जाता है। इसे आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आइए, जानते हैं इलायची के सेवन का सही तरीका और इसके फायदों के बारे में।

इलायची एक प्रकार का मसाला है, इसलिए इसे रात में सोने से पहले खाना बेहतर होता है। यह गैस, पथरी और मुँहासे जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। मुँहासे से परेशान लोगों को इसे गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।

इसके अलावा, इलायची मुँह से आने वाली बदबू को कम करने में भी सहायक होती है और गले की खराश को भी ठीक करती है। नियमित रूप से इलायची का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है और खाँसी तथा जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।