इलायची के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे करें इसका उपयोग

इलायची का उपयोग और स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर :-   आजकल कई लोग इलायची का विभिन्न तरीकों से उपयोग करते हैं। कुछ इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। भोजन या अन्य खाद्य पदार्थों के बाद, इलायची को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है और इलायची की सुगंध बनी रहती है।

1. आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है।

2. सर्दियों में गले में दर्द और खराश की समस्या आम होती है, जिसे ठीक करने के लिए सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले 1-2 इलायची चबाना फायदेमंद होता है।

3. पेट की समस्याओं से ग्रस्त लोगों के लिए, सुबह खाली पेट 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ खाना लाभकारी हो सकता है, जिससे बालों का झड़ना भी कम हो सकता है।

4. इलायची में मौजूद तत्व पाचन प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं और पेट की आंतरिक परत की जलन को शांत करते हैं।