उच्च रक्तचाप के घरेलू उपाय: जानें लक्षण और बचाव के तरीके

उच्च रक्तचाप और उसके लक्षण

उच्च रक्तचाप के घरेलू उपाय: बदलती जीवनशैली के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। अनिद्रा, तनाव, हार्ट अटैक और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। वर्तमान समय में, हर तीसरे व्यक्ति को रक्तचाप की समस्या है। कुछ लोग निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, जबकि अन्य उच्च रक्तचाप का सामना कर रहे हैं। दोनों प्रकार की रक्तचाप समस्याओं के लक्षण और उपचार भिन्न होते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना उचित नहीं है।

उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन के सामान्य लक्षणों में सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, चक्कर आना, नाक से खून आना और थकान शामिल हैं। तनावग्रस्त और अधिक सोचने वाले व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप की समस्या अधिक होती है। डॉ. अरविंद ने उच्च रक्तचाप से बचने के लिए कुछ प्रभावी उपाय साझा किए हैं। इसके साथ ही, उन्होंने यह भी बताया है कि रक्तचाप की समस्या होने पर हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। आइए, वीडियो के माध्यम से जानते हैं कि जीवनशैली में क्या बदलाव करके हम स्वस्थ रह सकते हैं और रक्तचाप की समस्याओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।