कब्ज और अपच से राहत पाने के घरेलू उपाय

कब्ज और अपच की समस्या का समाधान

आज हम चर्चा करेंगे कि कैसे आप कब्ज और अपच की समस्याओं को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं। इस लेख के माध्यम से, आप जानेंगे कि यदि आपका पेट प्रतिदिन सुबह साफ नहीं होता है, तो आप इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं।

1) अमला पाउडर

यदि आपका पेट रोज सुबह साफ नहीं होता है, तो रात के खाने के बाद एक चम्मच अमला पाउडर का सेवन करें। इससे आपको निश्चित रूप से लाभ होगा।

2) सौंफ और इलायची

यदि आपको अपच की समस्या है, तो हर भोजन के बाद थोड़ी सौंफ और इलायची का सेवन करें। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को सौंफ और इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए।

3) छाज

रात के खाने के बाद एक गिलास मीठी छाज पीने से अगले दिन पेट साफ हो जाता है।

4) हींग

खाने में हींग का छौंक लगाकर सेवन करने से अपच और कब्ज जैसी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

यदि आपको पेट से संबंधित कोई समस्या है, तो इन उपायों का पालन करने से अपच और कब्ज जैसी बीमारियों से राहत मिलेगी।

सलाह - कब्ज की समस्या में केवल एक केला खाने से बचें। यदि आप केला खाना चाहते हैं, तो दो एक साथ खाएं।