कब्ज और अपच से राहत पाने के घरेलू उपाय

कब्ज और अपच का समाधान

आज हम जानेंगे कि कैसे आप कब्ज और अपच की समस्याओं को प्रभावी तरीके से समाप्त कर सकते हैं। इस लेख को पढ़कर आप यह भी समझेंगे कि यदि आपका पेट रोज सुबह साफ नहीं होता है, तो आप इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं।

1) अमला पाउडर

यदि आपका पेट रोज सुबह साफ नहीं होता है, तो रात के खाने के बाद एक चम्मच अमला पाउडर का सेवन करें। इससे आपको निश्चित रूप से लाभ होगा।

2) सौंफ और इलायची

यदि आपको अपच की समस्या है, तो हर भोजन के बाद थोड़ी सौंफ और इलायची का सेवन करें। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को इसे खाने से बचना चाहिए।

3) छाज

रात के खाने के बाद एक गिलास मीठी छाज पीने से अगले दिन पेट साफ हो जाता है।

4) हींग

खाने में हींग का छौंक लगाकर सेवन करने से अपच और कब्ज जैसी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

यदि आपको पेट से संबंधित कोई समस्या है, तो इन उपायों का पालन करने से अपच और कब्ज जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

सलाह - कब्ज की समस्या में केवल एक केला खाना न भूलें। यदि आप केला खाना चाहते हैं, तो दो एक साथ खाएं।