कब्ज और अपच से राहत पाने के घरेलू उपाय

कब्ज और अपच का समाधान

आज हम जानेंगे कि कैसे कब्ज और अपच की समस्याओं को प्रभावी तरीके से समाप्त किया जा सकता है। इस लेख के माध्यम से, आप यह भी समझेंगे कि यदि आपका पेट रोज सुबह सही से साफ नहीं होता है, तो इसके लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

1) अमला पाउडर

यदि आपका पेट सुबह खुलकर साफ नहीं होता है, तो रात को खाने के बाद एक चम्मच अमला पाउडर का सेवन करें। इससे आपको निश्चित रूप से लाभ होगा।

2) सौंफ और इलायची

यदि आपको अपच की समस्या है, तो हर भोजन के बाद थोड़ी सौंफ और इलायची का सेवन करें। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

3) छाज

रात के खाने के बाद एक गिलास मीठी छाज पीने से अगले दिन पेट साफ हो जाता है।

4) हींग

खाने में हींग का छौंक लगाकर सेवन करने से अपच और कब्ज जैसी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

यदि आपको पेट से संबंधित कोई समस्या है, तो इन उपायों का पालन करने से अपच और कब्ज जैसी बीमारियों से राहत मिलेगी।

सलाह: कब्ज की समस्या में केवल एक केला खाने से बचें। यदि आप केला खाना चाहते हैं, तो दो एक साथ खाएं।