कब्ज के घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार: जानें कैसे पाएं राहत

कब्ज: कारण और लक्षण

समाचार: कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी है। इस स्थिति में व्यक्ति तरोताजा महसूस नहीं कर पाता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कब्ज के दौरान पेट में दर्द, फ्रेश होने में कठिनाई और मल का पूरी तरह से न निकलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार

कब्ज के लिए कई प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध हैं। कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सलाह देते हैं। इसके अलावा, कब्ज के रोगियों को तरल पदार्थ और हल्का भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है।

कब्ज के दौरान कई बार सीने में जलन भी हो सकती है। ऐसे में, यदि आपको एसिडिटी और कब्ज दोनों हैं, तो शक्कर और घी मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद हो सकता है।