कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार: जानें उपाय और सुझाव

कब्ज: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या

कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी हो रही है। इस स्थिति में व्यक्ति को तरोताजा महसूस नहीं होता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकती है। कब्ज के कारण व्यक्ति को पेट में दर्द, फ्रेश होने में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से न निकलना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

कब्ज के दौरान खान-पान

कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों को तरल पदार्थों और हल्के भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी कब्ज के साथ सीने में जलन भी महसूस होती है। ऐसे में, एसीडिटी और कब्ज के लिए शक्कर और घी को मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद हो सकता है। कब्ज के लिए कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं, और आयुर्वेदिक उपायों के माध्यम से भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। इसके अलावा, कब्ज से राहत पाने के लिए अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सिफारिश करते हैं।