कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी का काढ़ा: जानें कैसे करें उपयोग

कब्ज की समस्या और अलसी का काढ़ा

हेल्थ कार्नर: वर्तमान में कई बीमारियों का प्रकोप बढ़ रहा है। आजकल हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कई लोग सेहतमंद रहने के प्रयास में गलतियाँ कर बैठते हैं। वे अनियमित खानपान के कारण कब्ज जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कब्ज से कैसे निजात पाई जा सकती है।

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों का काढ़ा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह न केवल कब्ज को दूर करेगा, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाएगा।

1. काढ़ा बनाने की विधि:

काढ़ा बनाने के लिए, दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज डालें और इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इसे छान लें। आपका काढ़ा तैयार है।

2. फायदे:

1. अलसी का काढ़ा पीने से साइटिका, नसों के दबाव और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।

2. यह काढ़ा शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो खाली पेट अलसी का काढ़ा पिएं।

3. नियमित रूप से अलसी का काढ़ा पीने से कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।