कब्ज से राहत पाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

कब्ज की समस्या और उसका समाधान

हेल्थ कार्नर :- वर्तमान समय में कई प्रकार की बीमारियाँ तेजी से फैल रही हैं। हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कई लोग सेहतमंद रहने के प्रयास में गलतियाँ कर बैठते हैं। इस कारण से कब्ज जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो जाती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कब्ज से कैसे निजात पाया जा सकता है।

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों का काढ़ा पीना एक अच्छा उपाय है। इससे न केवल कब्ज दूर होगा, बल्कि अन्य बीमारियों से भी राहत मिलेगी।

1. काढ़ा बनाने की विधि

अलसी का काढ़ा बनाने के लिए, दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज डालकर उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इसे छान लें। आपका काढ़ा तैयार है।

2. फायदे

1. अलसी का काढ़ा पीने से साइटिका, नसों के दबाव और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।

2. अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। यदि आपको थायरॉइड की समस्या है, तो खाली पेट अलसी का काढ़ा पिएं।

3. नियमित रूप से अलसी का काढ़ा पीने से कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।