कमजोरी दूर करने के लिए सरल घरेलू उपाय

कमजोरी को जड़ से खत्म करने के उपाय

आज हम चर्चा करेंगे उन आसान तरीकों की, जिनसे आप घर पर ही कमजोरी को समाप्त कर सकते हैं। वर्तमान में, कई युवा इस समस्या से जूझ रहे हैं और दवाइयों के सेवन के बावजूद उन्हें वास्तविक ऊर्जा नहीं मिल पा रही है। बाजार में ऐसी कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं जो युवाओं को सक्रिय और ऊर्जावान बनाती हैं, लेकिन इनका सेवन करने से कई साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। दवा का सेवन बंद करने पर शरीर फिर से कमजोर हो जाता है।

अब जानते हैं उस नुस्खे के बारे में, जिसका उपयोग कुछ ही दिनों में हर युवक और युवती में ऊर्जा और फुर्ती भर देगा। एक बड़े बर्तन में एक गिलास दूध डालें और उसमें 2 से 4 खजूर डालें। गर्मियों में 2 खजूर का उपयोग करें, जबकि सर्दियों में 3 से 4 खजूर का उपयोग करना बेहतर रहेगा।

इसके बाद, बर्तन को धीमी आंच पर रखकर दूध को अच्छे से उबालें। जब दूध उबल जाए और उसकी मात्रा थोड़ी कम हो जाए, तो इसे पी लें और खजूर भी खा लें। आपको सुबह खाली पेट केवल एक बार इसका सेवन करना है। गर्मियों में इस नुस्खे का उपयोग हर 2 से 3 दिन में करें, जबकि सर्दियों में इसे हर दूसरे दिन करना उचित रहेगा।