कमर और पैर के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय

दर्द से राहत के लिए सरल उपाय

हेल्थ कार्नर :- आजकल केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी पैर और कमर के दर्द से परेशान हैं। इसका मुख्य कारण सही खानपान का अभाव है, जिससे ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं। आज हम आपको एक किफायती उपाय बताएंगे, जिससे आप इन दर्दों से निजात पा सकते हैं। आइए, इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

इसके लिए आपको जायफल की आवश्यकता होगी, जो आसानी से पंसारी की दुकान पर मिल जाता है। इसे पीसकर पाउडर बना लें। जायफल में फास्फोरस और कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाती है और कमर व पेट के दर्द को कम करती है। रोजाना दो चम्मच जायफल का पाउडर गुनगुने पानी के साथ लेने से ये समस्याएं धीरे-धीरे समाप्त होने लगती हैं।