कमर और पैर दर्द से राहत पाने के लिए आसान घरेलू उपाय

कमर और पैर दर्द की समस्या

हेल्थ कार्नर: आजकल केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी पैर और कमर दर्द से परेशान हैं। इसका मुख्य कारण सही खानपान की कमी है, जिससे ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं। आज हम आपको एक सरल और सस्ता उपाय बताएंगे, जिससे आप इन दर्दों से राहत पा सकते हैं। आइए, इस उपाय के बारे में विस्तार से जानते हैं।

इस उपाय के लिए आपको जायफल की आवश्यकता होगी, जो आसानी से पंसारी की दुकान पर मिल जाता है। इसे पीसकर पाउडर बना लें। जायफल में फास्फोरस और कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाती है और कमर तथा पेट दर्द को कम करती है। रोजाना दो चम्मच जायफल का पाउडर गुनगुने पानी के साथ लेने से ये समस्याएं धीरे-धीरे समाप्त होने लगती हैं।