कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी उपाय
आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। इस लेख में, हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो आपकी कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। जानें कैसे गर्म पानी में शहद और अजवाइन का उपयोग करके आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं।
| May 31, 2025, 06:03 IST
कमर दर्द के कारण और उपाय
समाचार स्रोत: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द का सामना कर रहे हैं। इसकी मुख्य वजह हमारी दिनचर्या की भागदौड़ और अस्वस्थ आहार है। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ सरल उपाय जो कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात को सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात में सोने से पहले अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाएं। इसे अच्छे से उबालने के बाद इसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर इससे कमर की मालिश करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।