कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय
आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। इस लेख में, हम आपको कुछ प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जैसे कि गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना और अजवाइन का उपयोग करना। ये उपाय न केवल आपके दर्द को कम करेंगे, बल्कि आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाएंगे। जानें कैसे आप इन सरल उपायों से राहत पा सकते हैं।
| Jun 12, 2025, 19:20 IST
कमर दर्द के कारण और समाधान
समाचार:- आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण हमारी दैनिक गतिविधियाँ और आहार है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कमर दर्द से छुटकारा पाने के कुछ उपाय।
1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात में सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात को सोते समय अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। इसे अच्छे से उबालने के बाद, इसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर उससे कमर की मालिश करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।