कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय
कमर दर्द एक आम समस्या है, जो जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण होती है। इस लेख में, हम कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में चर्चा करेंगे, जैसे कि गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना और अजवाइन का उपयोग करना। ये उपाय न केवल दर्द में राहत देंगे, बल्कि आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाएंगे। जानें कैसे आप इन उपायों को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं।
| Oct 11, 2025, 06:18 IST
कमर दर्द के कारण और उपाय
समाचार स्रोत: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द का अनुभव कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण हमारी दैनिक भागदौड़ और अस्वस्थ आहार है। हालांकि, आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। आइए, जानते हैं कमर दर्द से राहत पाने के कुछ उपाय।
1) यदि किसी को कमर दर्द की समस्या है, तो उसे रात में सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए। इससे उसकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात को सोते समय अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। फिर उसमें थोड़ी मुल्तानी मिट्टी डालकर उससे कमर की मालिश करने से दर्द में राहत मिलेगी।