कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय
कमर दर्द आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण होती है। इस लेख में, हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो आपकी कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। जानें कैसे गर्म पानी में शहद और अजवाइन का उपयोग करके आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
| Oct 12, 2025, 19:23 IST
कमर दर्द के कारण और उपाय
समाचार स्रोत: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द का सामना कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण हमारी दिनचर्या की भागदौड़ और अस्वस्थ आहार है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी उपाय।
1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात में सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात को सोने से पहले अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। जब यह अच्छे से उबल जाए, तो इसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर इससे कमर की मालिश करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।