कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय
आजकल की जीवनशैली और खानपान में बदलाव के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। इस लेख में, हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो आपको इस दर्द से राहत दिला सकते हैं। जानें कैसे गर्म पानी में शहद और अजवाइन का उपयोग करके आप अपने कमर दर्द को कम कर सकते हैं।
| Dec 23, 2025, 12:39 IST
कमर दर्द के कारण और उपाय
समाचार स्रोत: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द का सामना कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण हमारी दिनचर्या की भागदौड़ और अस्वस्थ आहार है। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप कुछ सरल उपायों से इस दर्द से राहत पा सकते हैं।
1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात में सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात को सोने से पहले अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। इसे अच्छे से उबालने के बाद उसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर कमर पर मालिश करें। इससे आपको दर्द में राहत मिलेगी।